احسن طرق تخسيس و تخلص من دهون زائده ...
 |
| احسن طرق تخسيس و تخلص من دهون زائده . |
يبحث كثير من ناس في فتره الاخيره علي افضل طرق تخلص من دهون الذي تلاحظ انها تزداد في جسم بسرعه شديد دون معرفه سبب و ييبدا بتخلص من ملابسه قديم لصغر حجمها و تخلص من كثير من العادات التي اصبح لا يستطيع القيام بها نظراا للاختلاف امر و جسم و صعوبه ..
اسباب :
هناك اسباب كثيرة للزيادة وزن من اشهرها كثرة اكل طعام جاهز او سريع لانه يحتوي علي مواد كيميائيه كثير تقلل من نشاط جهاز الهضمي للجسم مما يكون صعب هضمه يتحول لدهون
سبب اخر في اكثر من تناول طعام و فترات كثيره دون توقف و اصبح هناك بعض ناس طعام اصبح مسلي امام انشطه مثل تلفاز .
ابتعاد عن سير و من اشياء مهم التي توقف ناس عن فعلها و هي بسيطه جداا سير
افضل طرق تخسيس :
الرياضة ليس اكول كثير من رياضة او عاده او جدول بالي اقول ان نمارس رياضه من وقت للاخر
توازن طعام من اشياء التي تفيد جدا ان يكون هناك توازن من تناول خضار و اللحوم و فاكه و عدم تناول كثير لان جهاز هضمي لا يهضم غير سعه فقط لذا يجب تناول قليل من طعام في فتره مختلفه
اكثار في حركه و تفعيل سعرات حراريه للجسم لانه من اكثر سبل تدمير دهون
EmoticonEmoticon