احسن طريقه للاقلاع عن التدخين ..
 |
| اقلاع عن التدخين |
التدخين : هو ممارسه يقوم بها انسان تساعد علي دخول الدخون للجسم سواء كان عن طريق ( سجائر , شيشه, جهاز ) و هو عباره عن احتراق مواد خشبيه .
التدخين يختلف بين شخص و اخر هناك من يكثر في التدخين و هناك من يقلل من التدخين و هناك من يحاول مساوه في فتره و تدخين .
معا تكرار التدخين يدخل المواد الضاره موجوده في التدخين اللي دم و جسم انسان مما يجعله اشبه بي لوازم بشريه للحياه مثل ماء و طعام .
كل ما سبق كان مقدمه عن التدخين الان نتحدث عن ما يهم المدخنين :
التوقف عن تدخين او اقلاع عن التدخيناضرار التدخين
امراض الخطيره :
 |
| امراض خطيره |
ما لا يعرفه كثير من الناس عن التدخين ان يسبب امراض خطيره مثل سرطان و اوباء و مرض قلب و سكر و ضغط و تيفوض تخيل ان التدخين يقدر علي فعل كل هذا ..
الوفاه تدريجيا :
 |
| وفاه |
عند التدخين لا يعرف انسان ماذا يفعل في جسمه من ضرار شديد و اذي التدخين اشبه بسم بطئ ..
من المستحيل التوقف الفوري عن التدخين !!
لماذا ؟ لان كلما كان مدخن اكثر في التدخين يدخل مواد داخل دم و جعلها من لوازم حياة في هذه حاله اصبح صعب توقف او ابتعاد عنها .
اذا ماذا هو حل ؟
ان تتوقف عن التدخين تدريجيا بمعني اذا كنت تشرب 10 سجائر في اليوم اجعلهم 6 ثم اجعلهم 4 ثم اجعلهم 2 ثم توقف ...
اعرف ان امر ليس بهذه البساطه لكن انا ساخبرك كيف يصبح بهذه بساطه تقوم بعض مساعدات مثل
الرياضه :
 |
| الرياضه |
الرياضه تساعد علي توقف عن التدخين و من افضل طرق ايضا لان عند ممارسة الرياضه تساعد جسمك علي افراز هرمونات تكون بديله للمواد التدخين و تساعد علي استعاده نشاط جهاز تنفسي و معالجته ..
الطعام :
 |
| الطعام |
الطعام المفيد بساعد بقوة علي التوقف عن التدخين الان اذا احسنت تناول طعام بشكل صحيح يبدا اجسم في افراز هرومنات و بروتينات التي يحتاجه جسم لكي يستطيع ابتعاد عن التدخين ..
EmoticonEmoticon